Минулого тижня дістались фіналу тренінги для активних учасників проєкту «Ментальна опора молоді Донеччини», який запустили представники молодіжної спільноти Покровської громади в рамках конкурсу мінігрантів «DIY Community» за підтримки ЮНІСЕФ. 

Всі, хто мав можливість долучитися, підкреслюють, що це був надзвичайно продуктивний та натхненний час. 

У межах навчання розглянули п’ять важливих тем:

• Самодопомога та профілактика вигорання: як розпізнавати перші ознаки виснаження та підтримувати баланс між роботою, навчанням і відпочинком.
• Ресурсно-орієнтований підхід: як використовувати власні внутрішні та зовнішні ресурси для подолання викликів та особистого розвитку.
• Комунікаційні навички: як ефективно взаємодіяти з іншими, будувати довірливі стосунки та уникати конфліктів.
• Стрес-менеджмент: як впоратися з напругою – практичні інструменти для зниження рівня стресу та підтримки емоційної рівноваги.
• Емоційний інтелект: як розпізнавати та керувати емоціями. 

У навчанні взяли участь 25 осіб, кожен з яких отримав нові знання та практичні навички, що допоможуть не лише у власному житті, а й у підтримці інших людей у своїх громадах.

«На цьому ми не зупиняємося! Вже найближчим часом учасники тренінгів організують інформаційні сесії для молоді у своїх громадах. Вони поділяться отриманими знаннями, допомагаючи іншим краще розуміти себе, управляти емоціями та будувати здорові взаємини» - зазначив один з організаторів, голова ГО «Про молодь» Андрій Частов.