Представники гуманітарного хабу «Єднання» Покровської міської військової адміністрації у м. Кропивницький відвідали Покровський центр соціальних служб, де провели захід, націлений на боротьбу зі стресом і тривогою.

Захід зібрав місцевих жителів, яким було важливо дізнатися, як знизити рівень напруги в умовах постійної напруги та змін, що відбуваються в країні. Спікери заходу поділилися з учасниками ефективними методами зниження стресу та тривожності, зокрема такими як дихальні вправи, медитація та інші стратегії для саморегуляції.

«Ментальне здоров’я не менш важливе, ніж фізичне. Ми часто забуваємо про те, як важливо вчасно дбати про свій емоційний стан. Саме тому ми організували цей захід, аби дати людям інструменти для самопідтримки», — зазначили фахівчиня центру. 

Учасники мали змогу не тільки отримати корисні поради, але й пройти перезавантаження — виконати прості, але ефективні практики для зняття внутрішньої напруги. Більшість відзначили, що після заходу відчули значне полегшення та готові до нових викликів.

Захід став важливим кроком у підтримці громадян, адже в умовах сучасних реалій особливо важливо не лише фізично, а й психологічно залишатися сильними. Тільки у гармонії з собою можна дійсно рухатися вперед і долати труднощі.