Фахівці Покровського міського центру соціальних служб провели у Кропивницькому захід «10 простих кроків для покращення самопочуття» для мешканців Покровської ТГ, які тимчасово проживають у місті. Мета зустрічі — підтримати емоційний стан учасників, підвищити обізнаність щодо ментального здоров’я та надати прості інструменти самодопомоги.

Під час заходу учасники дізналися, як впроваджувати корисні щоденні звички: правильне дихання, фізичну активність, питний режим, позитивне мислення, інформаційну гігієну, якісний сон, живе спілкування, усвідомленість, вдячність і час для себе. Ці кроки не потребують багато часу чи ресурсів, але дають змогу краще справлятися зі стресом і підтримувати внутрішню рівновагу.

«Ми завжди наголошуємо: турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність. Особливо в умовах тривалого стресу. Просте дихання, чашка води, тепла розмова або вдячність за день — усе це може стати тим, що повертає людині відчуття опори. Маленькі звички здатні підтримати нас у найважчі моменти», — розповіла Ольга Тарасенко, керівниця служби первинного соціально-психологічного консультування. 

Захід пройшов у теплій атмосфері, де кожен міг не лише дізнатися щось нове, а й поділитися власними переживаннями та відчути щиру підтримку.